Kỹ năng sống giúp chúng ta đối phó với nhịp độ ngày càng tăng và những thay đổi của cuộc sống hiện đại, giúp ta chuẩn bị cho những thách thức và cơ hội trong cuộc sống cá nhân cũng như nghề nghiệp.

Kỹ năng sống không chỉ cần thiết với người lớn mà còn rất quan trọng với trẻ em. Các em cần được cung cấp và thực hành các kỹ năng phù hợp để chuẩn bị cho các giai đoạn trong cuộc sống, để giúp cho các em suy nghĩ, đưa ra quyết định, ứng xử hiệu quả với những thách thức trong cuộc đời. Từ đó giúp các em phát triển khả năng của mình và tổ chức các hoạt động liên quan đến cuộc sống một cách có hệ thống. Khi trẻ em có kỹ năng để đối phó hiệu quả với căng thẳng và áp lực trong cuộc sống sẽ giảm thiểu các vấn đề sức khỏe liên quan đến hành vi và cảm xúc của các em.